Meydana getirilen bir araştırmaya bakılırsa spor yapmak yaşam süresini uzatıyor

Dünya Sıhhat Örgütü’nün verilerine bakılırsa, yetişkinler bir haftada 150-300 dakika arası düzgüsel seviyede bir fizyolojik aktivitede bulunmalı ya da 75 ile 150 dakika arasındaki bir sürede sıkı bir egzersiz yapmalı.

Sadece araştırmaya bakılırsa, verilen bu süreden daha çok egzersiz yapanlar, yapmayanlara bakılırsa daha fazlaca yaşıyor.

Related Posts

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.